10月27日和10月28日下午，上海市材料工程学校行政楼五楼职工之家又传出了瑜伽轻柔美妙的音乐，瑜伽社团的老师们经过一段时间的忙碌后，开始了本学期的第一次练习。由于疫情期间暂停了瑜伽社的活动，本学期瑜伽社报名踊跃，共开设了周二班和周三班两个班次。3点45分，社员们穿着瑜伽服，带着瑜伽装备，三三两两地结伴而来。

瑜伽作为女性健身来说是一件比较温和的运动，在体式的锻炼中，虽说不上大汗淋淋，但至少汗涔涔，不仅能“塑身”，将人体的线条优美化，还能修身养性。大家随着教练的语音提示，时而曲腿扭转、时而单脚站立、时而展臂弯腰、时而盘坐冥想……在专注中静静体会身体在运动中的点滴，调整自己的呼吸，注意动作细节，专注于自己的身体。

瑜伽是一个慢慢变化的过程，轻轻地闭上眼睛，身体和心灵完全沉淀于瑜伽这一古老神奇的运动中，放松身心，融入瑜伽的锻炼中。通过瑜伽练习，让老师们在工作之余，缓解颈肩不适，调节身心健康，提升生活品质，以更好的状态投入到生活和工作中。