多彩社团，百花齐放。为了丰富女教职工的健身活动形式，我校瑜伽社团本学期对健身课程进行了优化，在原有瑜伽社的基础上新增尊巴项目。3月23日20余名女教师人齐聚教工之家，开始了第一次尊巴训练。

尊巴是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。挥动手臂、跳跃、扭臀、鼓掌，在音乐的节奏和老师的带领下，大家一边随歌起舞，一边锻炼身体，在大汗淋漓中享受运动带来的愉悦。课后大家带着两团“运动红”意犹未尽地和老师探讨运动心得。

不同于奔放的尊巴，瑜伽是一种静而缓的健身运动。在老师的指导下，通过易于掌握的技巧和体式，循序渐进、逐渐突破自己，从而缓解颈肩不适，调节身心健康，在紧张的工作之余身体有所休息与调整。

“动如脱兔，静若处子”，这是对本学期瑜伽社团开设的健身课程的诠释，通过尊巴课和瑜伽课，形成一动一静的两种健身方式。瑜伽社团也会积极探索其他的健身方式，让老师们能及时缓解压力和疲劳，改善亚健康状态，以更加良好的精神风貌和饱满的工作热情投入到工作当中。