为了培养学生积极向上的健康心态，缓解心理压力，提升心理调适能力，增强心理健康保健意识，引导同学们保持自尊、自信、理性、平和的心态，更好地适应新学期的学习生活，9月23日，我院区开展了2023级新生心理健康教育讲座。本次讲座由院区高职办组织，特邀心理老师李雪晖主讲，她根据新生的心理特点和需求，有针对性地为同学们分享了各个方面的心理适应技巧。

关于压力部分，李老师告诉同学们：每个人都会遇到压力，尤其当同学们面对新的环境、新的学习和生活方式，遇到压力非常正常，而适当的压力也有利于提升我们的心理韧性，提升面对压力时的应对能力。此外，李老师针对高职新生的常见压力讲解了如何进行自我调节并学会在恰当时求助专业人士。

“心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。”李老师通过一段视频让同学们了解到什么是心理健康，它有哪八个标准。结合身边大学生的实际案例，李老师引导同学们学习如何觉察自己的心理健康状态，并能够有效应对自身的心理困扰。此外，李老师以高职学生常见的困扰为例进行分析，希望同学们能够保持一颗向上的心，在新的环境里创造出属于自己的精彩，尽快适应新学校、新生活。

通过此次讲座，同学们加深了对心理健康问题的认识，学习到很多调节心理状态的技巧。相信这些知识技能将对同学们未来的学习生活产生积极的影响，也祝愿全体23级同学都能拥有一个轻松愉悦又充实的大学生活。