2024年1月10-11日，心理健康教育中心在四号楼208团体辅导室为21级护理中职1班和2班全体学生开展了2场心理健康素质拓展活动，本次活动以音乐治疗为理论基础，以非洲鼓为媒介，舞蹈为表达方式，营造欢乐氛围，帮助学生释放压力，保持积极心态。活动由心理健康教育中心高虹、卢丽琼两位老师带领。

活动共分为三个部分。首先介绍非洲鼓的敲击要点和技巧。接着进行非洲鼓高中低音的敲击练习。最后是打击乐与舞蹈相结合，将学生分为两组，一组敲击非洲鼓打节拍，一组跳“上学舞”，在欢快的节奏下，同学们载歌载舞，放松身心。

非洲鼓作为简单易操作且极具声音感染力的音乐器材，能让参与者摒弃杂念、快速融入、激发热情和积极情绪。此次心理健康素质拓展活动，为西藏学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，放松心情，缓解压力，并且学会了团队协作，增强了凝聚力。