为进一步培育家长、教师和青少年青春期与性心理健康知识，为青少年的健康成长保驾护航，更好地回馈社会、服务社会，由上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会（筹）联手12355上海青春在线青少年公共服务中心主办，上海健康医学院和教委双名工程攻关计划颜苏勤心理健康（青春期）基地承办的“青春 未来 使命”线上系列公益讲座启动仪式暨贺岭峰“爱的心理风险与应对”首讲于5月25日晚7：00在ZOOM会议室云端举行。本次活动由上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会（筹）负责人颜苏勤老师和上海健康医学院心理健康教育与咨询中心副主任王枫老师联合主持，上海市心理学会秘书长刘俊升、上海市高校心理咨询协会理事长陈增堂、上海市商业学校党委书记校长王云玺、纪委书记吴逸、团市委上海市青少年服务和权益保护办公室副主任王蕾、上海青春在线青少年公共服务中心常务副总干事、上海健康医学院学工部负责人兼心理健康教育与咨询中心主任吕晓丽、贺岭峰教授和各位主讲教师、上海市师资培训中心许伶萍主任、江岚副主任、方萍老师、健康医学院老师及学生、市心理学会青春期与性心理教育工作委员会（筹）成员、12355 上海青春在线青少年公共服务中心志愿者以及各界心理工作者出席会议。

领导致辞 掌舵扬帆

上海市心理学会秘书长刘俊升首先致辞。他表示，上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会于2019年3月筹备以来，在众多青春期与性心理健康工作者的支持下，成功举办了大学生亲密关系与自我保护，青春期更年期两代人的理解与融合，新时代心理健康教育应关注的四个特性，青春期心理研究脑科学进展，爱与责任等多项研讨会、专题讲座，受到广泛好评。为了进一步培育家长、教师和青少年青春期与性心理健康知识，为青少年的健康成长保驾护航，更好地回馈社会、服务社会，上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会（筹）首次联手12355上海青春在线青少年公共服务中心，将于5月到7月每周一晚依次推出十场线上系列公益讲座。期望今后能够整合多方面的资源，积极探索并开展青春期与性心理健康教育工作，为建设健康中国，健康上海贡献力量。

上海市商业学校党委书记、校长王云玺首先感谢上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会（筹）的各位专家与老师，能够把引领青春心灵的发展作为使命，继去年丰富多彩的线下互动之后，又策划了本次与时俱进的线上系列专题讲座；同时也肯定了上海市商业学校颜苏勤老师及其团队在提高青春学子的心理健康水平中发挥的引领作用；作为校长，会一如既往地重视青春期心理健康教育，为心理教师提供成长、发展的平台，引导其借助本次系列讲座的机会，进一步提高青春期心理健康教育教学水平，更好地为青春学子的心理健康保驾护航。

上海市青少年服务和权益保护办公室副主任王蕾表示，12355上海青春在线青少年公共服务中心非常荣幸能与上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会（筹）合作举办本次线上系列公益讲座。如何帮助青少年更好地认识并陪伴他们度过青春期，一直是12355上海青春在线青少年公共服务中心关注的重点问题。非常希望通过本次线上系列讲座的形式，进一步帮助青少年应对成长烦恼和发展难题，为增进青春期青少年身心健康做出应有的贡献。

上海健康医学院学工部负责人兼心理健康教育与咨询中心主任吕晓丽表示，上海健康医学院很荣幸能够获得此次线上公益讲座的承办机会。学院一直非常重视培养学生健全的人格和心理。在“后疫情”时期，通过线上讲座的形式进行青春期健康教育与科普宣传是十分及时、必要的。上海健康医学院心理健康教育与咨询中心一定做好各项服务工作，竭尽全力协助上海市心理学会办好此次活动。

专家开讲 指点迷津

本次“青春 未来 使命”线上系列公益讲座的第一讲由上海体育学院心理学院博士生导师贺岭峰教授主讲。贺教授从“爱为什么会有风险”、“心理风险在哪里”和“如何管控心理风险”三个方面，展开题为“爱的心理风险与应对”的主题讲座。

爱为什么会有风险

贺教授以“北大包丽事件与PUA”为例，从脑科学的角度解读“爱为什么会有风险”。他指出，大学生“智脑”发育不完全，在爱情中更容易受“情绪脑”的掌控，做出不正确的判断与非理性的行为。恋爱时，一方面大脑中的成瘾模式神经通道，即自我奖赏的神经环路被唤醒，大量多巴胺分泌，使人进入“自嗨”模式，对恋爱对象成瘾；另一方面以杏仁核为主导的负性情绪评估功能被抑制，使人不容易产生焦虑、抑郁、强迫、恐怖等负性情绪，丧失了客观、准确地对恋爱对象进行负性评估的能力，从而增大了爱情的风险。贺教授希望大学生能够更加科学地认识爱情的生理机制，提高恋爱中的理性判断能力。

心理风险在哪里

爱情选择的关键不是找到“Mr.Right”，而是避开“Mr.Wrong”。贺教授认为，要从依恋关系、情绪模式、自我意识、共情能力和成瘾行为等五个方面提高对“Mr.Wrong”的觉察与规避能力：学会评估恋爱对象的早期依恋关系，尤其是3岁之前和主要抚养人的关系，将很大程度影响一个人情绪的安全感与稳定性；学会评估恋爱对象的习惯性的标准化的情绪反应模式，关注双方情绪反应模式是否合拍；学会评估恋爱对象是否存在过度狂妄、极度自卑等不良自我意识；学会评估恋爱对象是否具备共情能力；学会评估恋爱对象是否存在吸毒、赌博、酗酒或电游等成瘾行为。

如何管控心理风险

贺教授认为，我们不能百分之百回避风险，但可以通过风险评估、风险觉察和风险规避等三个途径管控心理风险，降低遭遇风险的概率。在风险评估方面，我们可以关注：他是否说起过自己学习或工作的地方和身边人，他是否有路怒症，他对待批评的态度，他对待小动物的方式，他是否经常出现情绪低落，反应迟钝或勃然大怒的情况等；在风险觉察方面，以“初见网友“为例，要确保：至少还有另一个人知道你去见谁，一定找公共空间和公共场合见面，吃饭地点必须由女性决定，不要临时更改时间、地点、人物和计划；在风险规避方面，我们要学会做到心灵自足、抵抗诱惑、与人为善、循序渐进、安心顺命。

贺岭峰教授认为，这是一个充满心理风险的社会，希望大家不要在错误的时间，错误的场合做出错误的反应，不猎奇、不张狂、不冲动才是守护心灵之本。

近一小时的讲座干货满满，引发了与会嘉宾和学生的积极思考与热情提问：正确的恋爱观应该是什么样的，如何帮助孩子发展理性判断能力，如何平衡学习与恋爱的关系，如何避免成为爱情中的“舔狗”，如何开导分手的朋友······贺教授耐心、细致的解答，为大家在生活中学会识别爱情风险，提高风险管控能力提供了进一步的理论指导。

与会成员 收获满满

上海市工程技术管理学校 王方方：爱情也有风险？贺教授的讲座题目一开始就让我迷惑不已。紧接着贺教授从爱情的成瘾机制，爱情的自嗨，爱情中的不良关系等方面剥茧抽丝式的解读爱情中的风险。如何规避爱情中的风险？贺教授介绍了一个黄金标准：是否让自己成为更好的人。一场讲座打破了爱情风险这个概念盲区，让我重新定义好的爱情观，不是电视剧中的爱情至上，而是脚踏实地的磕磕绊绊的生活，正所谓“人间烟火气，最抚凡人心”。

上海市商业学校 姚燕婕：爱是贯穿人一生的议题。贺教授以张爱玲与林徽因、包丽与PUA等生动形象的例子阐述了爱为什么有风险以及心理风险在哪里，同时提供管控心理风险的具体策略，尤其以“初见网友”为例，详细介绍规则，切实可行。正如贺教授所说：“我们不能百分之百回避风险，但可以通过觉察，采取相应措施，降低遭遇风险的概率。”心理教师在中职生青春期心理健康教育上也应有认真的态度与人文情怀，贺教授在讲座设计与教学风格上也给我做了很好的示范。再次感谢导师颜老师提供的高质量学习平台！

上海市高级技工学校 程程：贺教授从神经系统科学的“三脑”理论出发，指出青春期学生“智脑”发育不成熟，更容易受到“情绪脑”的掌控，作出不理智的判断和不合理的行为，不仅会对爱情“成瘾”，还会丧失对恋爱对象的负性评价能力。让我深刻意识到作为一名心理老师，帮助学生科学认识青春期生理变化，安全度过青春期的重要性和使命感。

上海市航空服务学校 顾婷婷：贺教授告诉我们从爱的生理机制来解读，爱的本质其实是一种自嗨，所以人在爱里常常因为受到激素水平的影响而冲动、盲目，这就导致了爱的风险。作为一个成年人，听了贺教授的讲座让我对爱有了新的认识，懂得经营好爱情不仅需要修炼“爱”的能力，更重要的是在爱情里成为更好的自己，让自己值得被爱。作为一个心理老师，在青春期心理教育上，要将爱的风险和风险规避的方法告诉我们的学生，让学生正确认识爱的美好，避免受到爱的伤害。

上海音乐学院附属中等音乐专科学校 韩琼：贺岭峰教授的讲座从“爱为什么有风险？心理风险在哪里？如何管控心理风险”三个方面阐述了爱的风险这个主题。青春期心理健康课程大多从青春期生理和心理特点出发，讨论爱情的利弊。实际上，爱情婚姻、两性关系是每个人的终身课题，爱的风险是成年人也会遇到的困境。讲座中，贺教授金句频频：“爱情本质上是一种成瘾行为”、“你要做的不是找到Mr. Right,而是规避Mr. Wrong”。贺教授幽默睿智的语言和理性精辟的分析，加深了大家对爱情的认识，也为我们提供了青春期教育的新思路。