玉免领盛世，新春奏欢歌。伴随着和煦春风与温暖阳光，上海市浦东外事服务学校于2023年2月27日早上8：20分于操场迎来了疫情后的首次室外升旗仪式，此次升旗仪式由学生处主任张雅老师主持，全校师生共同参与。

守得云开见月明，静待花开终有时。如约而至的不仅是春天，更是疫情过后仍精神饱满的同学们。熟悉的进场音乐响起，同学们统一着装，步伐整齐地迈入各班所属位置。在全体师生的注目下，英姿飒爽的护旗队员们护送鲜艳的五星红旗进场，伴随着庄严雄壮的中华人民共和国国歌响起，五星红旗冉冉上升。

本周国旗下的发言，由上海市浦东外事服务学校张敏彪副校长带来“用行动唱响学习雷锋精神赞歌，努力争做有雷锋精神品质的外事学子”为主题的演讲。今年3月5日是毛泽东同志倡导“向雷锋同志学习”60周年纪念日，2月23日，“把雷锋精神代代传承下去—纪念毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词六十周年”座谈会在京召开，习近平总书记指出要深刻把握雷锋精神的时代内涵，让雷锋精神在新时代绽放更加璀璨的光芒。

学校要坚持把传承雷锋精神作为立德树人的重要内容，聚焦培根铸魂，立足战线特点和优势，坚持知信行统一，着力培养造就担当民族复兴大任的时代新人。张校长呼吁同学们行动起来，把弘扬雷锋精神做到常态化，关注细节，服务他人，培育“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，做有雷锋精神品质的外事学子，张校长讲话为即将到来的浦东外事雷锋志愿活动月拉开了序幕。

升旗仪式闭幕后，同学们回到教室，通过多媒体转播收听全校统一心理校会课，由上海市浦东外事服务学校心理老师刘晓蓉老师开展讲座。距离新春佳节、寒假生活已经时过半月，但仍有许多同学无法快速适应当下的学习生活节奏。或许是“冬寒未消散，起床太困难”；亦或着是“游戏人物来勾魂，上课听讲总走神”，为此刘老师针对同学们比较常见的问题提出了“五步脱困法”，在经历一些我们难以摆脱或改正的事项时，“五步脱困法”可有效帮助我们摆脱内心的困扰与骄躁。开学存在一定的焦虑是较为普遍的现象，若正值此刻，每位同学切莫自暴自弃，沉迷闲散无法抽身。反之，应欣然面对自己的心理状态，积极听从老师建议并做出相应调整，争取尽早找回状态。

青春的脚步永不停歇，青春的热火永不熄灭，青春的航船不惧风浪，青春的绽放灿烂辉煌！新学期，外事的老师们、同学们必将书写更加绚丽的篇章。以实际行动书写新时代的雷锋故事，为实现中国梦付诸不懈努力！