为了帮助2091班中本贯通学生顺利迎接转段考，4月21日下午，以全校召开家长会的契机，上海市环境学校面向2091班全体学生与家长，于图书馆开展了一次团体心理辅导活动，旨在帮助学生和家长共同缓解考试压力，助力学生轻松应对考试。

本次心理辅导邀请了华东师范大学心理健康辅导中心兼职教授、专家级心理咨询师胡庆利。胡老师运用催眠减压心理疗法，针对学生考前出现的焦虑心态，进行了科学、生动、有趣的催眠减压方法，并鼓励同学们可以多尝试此类疗法，能有效提高记忆力与专注力，实现放松减压、健康睡眠、改善情绪的效果。

随后，胡教授阐述了中职生在转段考中的优势与挑战，并以“你了解自己的目标吗?”为切入点，帮助学生正确认识目标，端正考试心态。通过“共读一封信”的活动，让家长与学生随机抽取信件，朗读信中写给自己关于“未来，过去，现在”的想法，有效拉进了亲子间的距离，促进学生和家长为实现目标而共同努力。

本次团体心理辅导活动有效疏导了学生的心理压力，进一步提升了学生应考的信心，帮助学生以更积极的心态面对学习生活，以最佳的状态迎考。