为进一步提高学系班主任教师的心理健康教育水平，切实关注教师心理健康状况，促进学系班主任工作整体发展，4月中旬，生物技术制药系精心组织了一场班主任教师心理健康学习活动。本次活动由学校心理健康教育中心周庆文老师主持，周老师为班主任们带来了主题为《自我滋养，做快乐自己》的学习活动，获得了班主任老师们的一致好评。

“一名教师在教室里所要了解的第一件事就是了解自己”。活动伊始，周庆文老师提到教师自我认知是教师自我专业发展的基础，同时也对情绪状态起着决定性作用。认知是产生情绪问题的主要原因，有效提升教师自我认知水平，能让班主任在教学技能还是班级管理上，从不同角度去看待和处理问题，更能合理地管理情绪，从而提升职业生涯成就感。

班主任工作是琐碎、繁忙的，重要的是老师们要能快乐地工作，健康地生活，学会自我调节。周庆文老师为大家分享了教师找寻真实自我的方式，通过卡片活动，梳理了“行为”“应对方式”“感受”“观点结合”“期待”“渴望”“自我”等心理概念，帮助班主任老师理解并探寻学生行为内在经历的过程与答案。探索真实的自己，即了解情绪、行为背后的秘密。学习活动中，周庆文老师凭借扎实的专业知识，为班主任老师构建起探索学生“行为”秘密的模型，使老师们具备洞察学生渴望、期待、观点和感受的能力。

活动最后，周庆文老师还向大家分享了如何使用“上海教师心理热线”“青少年心理热线”“上海市心理热线”“浦东新区心理中心”等社会资源开展自我疏导与学生心理健康教育。

班主任教师担负着教书育人的重要职责，同时又是班级事务的管理者，更是学生人生道路上的导师，引领着学生的成长，对学生的全面发展有着深远的影响。通过此次学习活动，相信班主任教师们不仅掌握了认识自我，疏解压力的方法，也让大家意识到，作为一名中职教师，需要不断提升自我认知水平，做一名关爱学生与自己、富有爱心、积极向上、充满阳光的教师。