健康的心理是青春成长的基石，积极的心态是人生路上的明灯。为引导同学们更好地关注自我、调节情绪，提升心理素养，我校近期组织开展了以“爱自己”为主题的心理健康主题班会。各班级通过丰富多彩的形式“，引导同学们在互动中探索内心，收获成长，在关爱自己的过程中迈出坚定一步。

本次主题班会内容丰富、形式多样。有的班级以“爱自己，开启终身浪漫之旅”为主题，引导同学们理解“爱自己”不仅是一句口号，更是一种终身的能力。有的班级带领同学们学习如何识别自己内在的需求，尊重自己的感受，认识到“自我关爱”并不自私，而是健康关系的起点。还有的班级揭示了爱自己的常见误区，如盲目迎合、压抑情绪等，引导同学们厘清“真正的爱自己”应是温和而坚定的力量。

还有的班通过形象生动的讲解心理健康的意义，帮助同学们深入理解心理健康的科学定义。提醒同学们心理健康如同身体需要定期呵护，是成就美好人生的基础保障。这种可视化、生活化的解读方式，使概念变得亲切可感，真正走进了同学们的认知视野。

活动中，同学们通过“自我关爱计划”制定自己的成长目标，通过“爱自己”小测验觉察自己的心理状态，有的班级还推荐了有关自我关怀与成长的优秀书籍，鼓励大家在阅读中获得滋养。

部分班级以“情绪察觉”为切入点，设计了生动有趣的活动。同学们通过“情绪日记法”记录每日心情，用“思维捕捉法”分析情绪变化；在“他人反馈法”中互相分享经验，学会换位思考、理解情绪。此外，还有班级通过“真心话大冒险”等趣味游戏，帮助同学们表达自我、接纳多面的自己。

本次心理健康主题班会，不仅让同学们掌握了实用的心理调节方法，更在潜移默化中播下了“自我关怀”的种子。希望同学们今后能持续学习关爱自己，以积极的心态面对生活，共同营造健康、向上的校园氛围。